蹇冨潕 4星
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姿势方面单腿跪地,跪劈那一边的腿,让大理石位于侧前方,劈时掌面打开,五指并拢,力量放在掌根,举过头顶,借腰背力量向下劈。
训练时采用同样姿势,最好有专门器具,没有的话用烟囱形状大小的钢管,再不行其他什么硬物也都可以,需表面光滑,每天练习即可。练后手上会有淤血等,属正常情况。
注意问题:腕关节基本伸直,手掌接触目标向内约30度不是垂直的。
手刀还分掌劈和骨劈两种,就是用到手刀的位置不同,根据不同练习阶段和目的选择不同练习方式
16小时前
回答问题
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