轻微抚眉 2星
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没有一个所有女生通用的最佳锻炼身体的办法,因为每个人的身体条件各不相同。但一般来讲,练瑜伽比较适合大多数女性。
5小时前
君心我心 4星
共回答了444个问题 评论
1,瑜伽对身体也特别好的。
2,跳绳,非常好的运动,对身体协调性、反应速度、修身都很有效。跳绳非常减肥,很有效,室内跳,家里就可以,只要楼下的没意见。
3,做家务,每天拿抹布,爬高下低,高处是家里的柜子,吊灯;低处是地板、地砖用抹布擦一遍。也是一个很好的活动,既做了运动,也清洁了房子,一举两得。
4, ,跳跳舞什么的。那些都是强度运动。既 修身又养性
3小时前
暗温柔 2星
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大步快走或慢跑,这是全身性的运动,能够促进身体的血液循环,促进新陈代谢,女性越锻炼身体越灵活,比同龄人还显得年轻。
1小时前
回答问题
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