面壁深蹲和面壁蹲墙功有什么么区别呢 求解惑

颜珂伤 4个月前 已收到1个回答 举报
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打赤脚奔跑 4星

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有。面壁蹲墙功对颈、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、压缩，可牵扯到常常运动不到的肌肉、韧带、神经，从被动运动到主动运动，日久自然感应异常灵敏，而使肌肉、骨骼达到坚韧有弹性。对腰椎间盘突出，颈椎病等有很好的预防治疗作用。做的时候不要单纯的求数量的多少，而是要注意姿势标准，速率匀称，有节奏。

11小时前

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