绿豆莲子做法步骤

食材：绿豆、莲子、大米、冰糖。

绿豆莲子做法步骤：

步骤1 莲子洗净备用

步骤2 绿豆与大米洗净

步骤3 把洗净的大米、绿豆、莲子放入炖锅里

步骤4 加入两碗热开水，放入适量的冰糖

步骤5 盖上锅盖，大火炖1个小时即可，最后美味可口的绿豆莲子就做好了。

用料

绿豆 50克

薏米 50克

莲子 20克

百合 20克

冰糖 20克

具体步骤

步骤1

先将准备好的食材洗干净后浸泡三小时

步骤 2

加清水大火煮开后再煮10分钟 关火

步骤 3

静置一小时后重新煮开 加适量冰糖 转中火再煮10分钟

步骤 4步

冷藏后食用 清甜解暑

1. 绿豆和莲子充分洗净。

2. 将洗过的莲子和绿豆和水加入养生壶中。

3. 启动养生汤功能。

4. 三十分钟后，绿豆的外皮已经开始裂开，汤汁变得很浓。

绿豆莲子汤的做法步骤_2

5. 四十分钟时，绿豆已经完全开花。

6. 在五十分钟左右，部分绿豆沙已经炖出，这时加入冰糖。

7. 再炖煮五分钟，加入洗过的枸杞。

8. 一个小时后，养生汤模式结束，自动断电后即可饮用。

绿豆莲子汤的做法步骤_3

绿豆莲子汤的做法步骤_4

 大师秘籍

1、因为我用的是带芯的莲子，口感略带清苦，所以，我加了冰糖。建议不要清除莲子芯，去火功效极佳。

相关菜谱

绿豆莲子汤不但可以起到很好的清热和解毒的功效，而且绿豆莲子汤能够提高我们人体的免疫功能，经常吃绿豆莲子汤能起到很好的养生功效和保健的作用。

电子炖锅炖制，简单方便。

食材明细

绿豆、莲子、冰糖。

1、莲子，绿豆洗干净，放入炖盅中。

2、炖盅中加入水400ml，加入糖，然后放入电子炖锅中，设置炖两小时，炖好后自动进入保温状态，随时可以享用。也可根据吃的时间进行预约炖。

3、吃的时候装碗即成。