誮開彼堓 2星
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一两米饭热量为58卡路里。 每天至少3两米饭。对健康人群,每天吃4~8两主食。但对于高血脂患者,则应适当控制主食摄入,不要少于3两。这是保证大脑运作所必需的能量来源之一。 如果在米饭里面搭配一些高粱、小米、玉米、黑米、薏米、荞麦、燕麦、黑豆、红豆等粗粮,不但避免肥胖和糖尿病,而且使氨基酸互补,增强蛋白质的利用率,补偿粳米损失的维生素、矿物质和膳食纤维等,做到营养均衡。
4小时前
回答问题
1两米饭多少卡路里
許世美丽
2两米饭有多少热量
某娚吇
一两米饭热量多少大卡
不惹尘埃
一两米饭的热量
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