吃什么肌肉长得快

梦雨果 4个月前已收到1个回答举报

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蛋类，蛋类含有优质的蛋白质，构成肌肉的原料。

2、瘦肉，瘦肉能为机体提供优质的蛋白质，在促进肌肉形成方面的好处也非常明显。

3、鱼肉，含有比较丰富的蛋白质、Ω-3脂肪酸

11小时前

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