400米障碍一般人跑多少秒

1. 一般人跑400米障碍的时间通常在1分10秒至1分30秒之间。
2. 这是因为400米障碍是一项很具有挑战性的田径项目，跑步者需要在路程中不断地越过障碍，这种体力和技术的综合要求使得许多人难以在较短的时间内顺利完成比赛。
3. 当然，跑步者的训练水平和身体素质也会对其成绩产生非常大的影响，高水平的运动员可能会在1分以内完成400米障碍的比赛，因此，如果想要在这个项目上取得好的成绩，除了在训练上下功夫外，还需要注意自己的身体素质、技术水平等。

这个问题根据每个人的实际情况不同，成绩也有所不同，一般情况下普通人跑400米障碍大概需要3分钟左右，这就是正常水平了。

男的初中生的话就是1分15秒左右，高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒，高中生1分30秒到1分40秒左右。

400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作，动作协调一致并且适合长跑，则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一个短期能改观的事。慢慢熟悉了人体的基本动作和跑步原理之后。

解放军400米障碍测试:2分30秒内跑完——及格,2分15秒内跑完——良好,2分00秒内跑完全程——优秀。其中新式的叫渡海登岛400米障碍。及格时间 2分30秒 《军人体育锻炼标准考核规定》通过顺序 通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟