赞 薄荷够清凉 4星
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因为冬训是体能储备的黄金时期。
大家肯定听过一句俗语“冬肥夏瘦”，换句话就是说冬天人们会就开始储存脂肪，这是因为到了冬季，人体正常的生理反应是摄取较多的热量，囤积下来抵御寒冷，所以体内脂肪的含量会增多。如果这个时候能进行合理的锻炼，那么便能有效的将脂肪转化成肌肉，再加上冬季心肺功能比其他季节要低，在冬天训练可以激发肌肉的潜能，提高肌肉的耐力和力量。更重要的是，由于冬季天气寒冷，筋骨是没有办法像夏季一样舒展的，如果错过冬训，那么力量、耐力、速度都会下降，导致体能等各方面状态在赛季开始不能恢复到最佳状态。当然，冬季也是运动员伤病的高发时期，训练时要特别注意防寒、保暖和及时补水，尤其是正式训练前的热身动作一定要规范、到位。
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