每天做仰卧起坐的好处

巴黎鸢尾 3个月前已收到1个回答举报

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仰卧起坐是非常适合普通人锻炼身体的方式，每天都能锻炼，好处就是能锻炼身体的腹肌和背部力量，增强身体的肌肉力量和耐力。我觉得每天不要超过100个。

11小时前

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