菠萝咕咾肉怎么做

1、准备食材：里脊肉400克，番茄酱80克，淀粉150克，菠萝块200克，白醋15ml，白胡椒1克，盐5克，糖20克，梅林茄膏30克，料酒10克，清水20克，鸡蛋1个，彩椒块100克。

2、制备咕咾汁：碗中放入番茄酱、糖、醋、清水、盐5克、梅林茄膏、淀粉5克，拌匀备用。

3、倒入淀粉，抓拌均匀。

4、锅中热油，加入里脊肉炸制4分钟，上色捞出。

5、锅中热油，倒入调好的咕咾汁，翻炒后加入肉块、彩椒块、菠萝块。

6、炒匀即可。

主料：猪里脊肉、菠萝

辅料：红椒、黄椒、青椒、土鸡蛋、小麦面粉

调料：料酒、食盐、生抽、胡椒粉、番茄酱、白糖、水淀粉

做法：

1、里脊肉洗净，切块放碗中，加料酒，盐，胡椒粉，鸡蛋液，搅拌均匀后腌一会。

2、菠萝，青椒，黄椒，红椒切成与里脊肉大小相当的块状。

3、取一小碗，加入生抽，醋，白糖，蕃茄酱，和小半碗水。

4、大约比率是3勺蕃茄酱，2勺醋，2勺糖，半勺生抽，小半碗清水，半勺水淀粉调匀成料汁。

5、将腌好的里脊肉捞出放在普通面粉中，均匀地裹上一层面粉。

6、再将里脊肉上的多余面粉筛掉。

7、小锅中油烧热，油温5成热时将肉块一个个加入，炸至金黄后捞出。

8、炒锅中直接将调好的料汁加入，煮滚后倒入菠萝，红椒，青椒和黄椒。

9、翻炒几下，菠萝的香气飘出时加入炸好的里脊肉。

10、炒至汤汁粘稠，所有食材都均匀裹着一层芡汁就可以出锅了。

咕咾肉又称咕噜肉，是广东的一道特色传统名菜，属于粤菜，以甜酸汁及猪肉煮成。

1、里脊肉切片。

2、碗中放入肉片、2勺料酒和1勺盐。

3、抓匀腌制10分钟。

4、菠萝切块。

5、红椒切块。

6、肉片裹上生粉，揉成肉团。

7、起锅烧油，油温八成热下入肉团炸制。

8、炸至微微黄后捞出。

9、油温升高后倒入肉团复炸。

10、炸至金黄后捞出。

11、另起一锅，加入水和番茄酱司翻炒。

12、再加入半勺盐、3勺糖和1勺湿淀粉翻炒。

13、加入2勺白醋和肉团翻炒上色。

14、倒入蔬菜块进行翻炒。

15、最后淋上热油后出锅。

16、这样一份美味的菠萝咕咾肉就做好了。