昂首阔步 1星
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步骤/方式1
1.运动锻炼:每天坚持做有氧的运动锻炼,比如跑步、游泳、瑜伽、打球、跳舞,可以加速新陈代谢。
步骤/方式2
2.多喝水:喝水能够刺激胃肠蠕动,也可以让肾脏加速代谢,帮助体内的毒素排出体外,这样可以加速新陈代谢。
步骤/方式3
3.饮食调节:饮食方面吃富含优质蛋白、纤维素的食物,比如牛奶、瘦肉、苹果、香蕉,可以提高基础代谢率,从而加快新陈代谢。
13小时前
回答问题
加快新陈代谢的方法
主人有点傻
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