吃荔枝的好处

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荔枝中含有丰富的维生素C，可以促进皮肤新陈代谢，抑制黑色素沉着，延缓衰老的速度。

荔枝（英文：lychee，litchi）是无患子科、荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。成熟时至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹。

2小时前

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1.补充体能

荔枝果肉中的含糖量达到20%以上，主要包括葡萄糖、果糖，总糖量列居水果榜首，食用后能快速为人体补充能量、增加营养。

2.降血糖

荔枝里面含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸可以帮助人体降低血液中血糖的含量

1小时前

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能够缓解疲劳感，尤其是对于体力劳动的人，适当的补充荔枝，能够为肌肉当中的糖原得到很好的补充，进而在恢复体力缓解疲劳方面的好处，荔枝会非常的明显

22小时前

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吃荔枝好处是，荔枝是一种营养丰富的水果，具有健脾益胃、润肺止咳的作用。其中含有丰富的糖分和多种维生素，可以为具体补充能量增加营养，提高抗病能力。可以促进胃肠蠕动，利于食物消化与吸收。

18小时前

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荔枝生长在高温高湿，阳关充足的环境中，含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪及维生素A、维生素B和维生素C等多种营养物质，非常有助于人体健康。

13小时前

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