回忆真美丽 2星
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1.
老年人补钙最好通过食疗,平时多吃一些含钙量高、含蛋白质高的食物,蛋白质可以促进钙的吸收,比如:牛奶、骨头汤、鱼虾等。
2.
老年人平时还需要多晒太阳,来促进钙的吸收。
3.
也可以适当进行锻炼,也可以促进钙吸收。
8小时前
回答问题
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