太阳余温 2星
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含维生素B6最高的食物为白色的肉类,比如鸡肉、鸭肉和鱼肉。其次为动物的肝脏,各种豆类,坚果类如核桃、杏仁。以及各种禽蛋类中的蛋黄。
在水果中维生素B6的含量多的要属香蕉了,蔬菜中的维生素B6以卷心菜,菠菜的含量较为丰富。在正常的情况下,维生素B6不容易缺乏,所以无需额外补充。
15小时前
岁月轻浅 2星
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含维生素B6比较丰富的食物主要存在于动物食品中,比如说鸡肉,排骨,鸡肝,鸡蛋,建议平常饮食尽量多样化,不要挑食,多吃一些新鲜的蔬菜水果,保持好的生活作息,不要熬夜
13小时前
回答问题
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