健体是自然健身吗

小鱼钅勺猫 1个月前已收到2个回答举报

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健体和自然健身有一些相似之处，但它们并不完全一样。

健体是一种综合性的训练方式，包括器械训练、耐力训练、柔韧性训练等多种元素。这种方式旨在让身体更健康、更强壮、更有活力。健体通常需要一定程度的器械设备，例如哑铃、杠铃等，以及专业的健身房环境。

自然健身则主要采用天然的训练方式，包括跑步、散步、游泳、登山等。这种方式强调人们回归大自然，通过参与各种户外运动来保持身体的健康和气质。相比健体，自然健身更加简单、自由，而且不需要额外的器材或环境。

因此，健体和自然健身可以说是两种不同的训练方式，但它们都能够帮助人们保持健康、锻炼身体，并且坚持下去都会得到很好的效果。

11小时前

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不是，是需要科学健身的，也就是必须根据自身情况和体质来选择合适的运动锻炼项目来锻炼身体，达到强身健体作用。

9小时前

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