杠铃和哑铃的区别

恐惊佳人绪 3个月前 已收到1个回答 举报
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杠铃和哑铃有五个主要区别和五个其它区别。

主要区别— 历史起源不同：哑铃起源于18世纪英国；杠铃出自于1910年的纽约堡。

重量规格不同：哑铃可更轻；杠铃片可更重。

组成结构不同：哑铃分固定和可调；杠铃由横杆、杠铃片和卡箍构成。

训练侧重不同：哑铃有利于小肌肉群；杠铃侧重于大肌肉群。

体育功能不同：哑铃便于力量健身；杠铃有举重项目。

其它区别— 握法、用法、工艺性、价格及安全性的区别不同。

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