学舞蹈前的基本功

1、上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲(单腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、压腿(朝天蹬)、下叉等。

　　(1)擦地：一、五位、前旁后擦地;带勾、绷脚、及与半蹲组合;前后摆动和环动;与争位、转头、压脚组合;与五位并立转组合。

　　(2)蹲：一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟;踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合;小涮腰、横拧组合;各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步。

　　(3)腰：前后胸腰、前后、大腰;疗腰、大技步、卧点;双跪后腰、单腿后腰;大涮腰探海辗转;风火轮。

　　(4)单腿蹲：前、旁、后、带勾脚;单腿带端掖腿;带迈移、前旁后、摆动加半蹲;与单腿变身组合。

　　(5)小踢腿：一、五位前、旁、后、小踢为25度;带点地小踢腿;前后摆动、单腿变身。

　　(6)大踢腿：前穷、后大踢腿;前腿接后腿、后腿接前腿;旁腿接拔腿;踢腿接摆腿、接探海;旁腿接立身射燕;踢紫金冠;片蹁、盖腿。

　　(7)控制：前、旁、后吸伸腿、半、全环动，立身射燕、大射燕、探海，搬前、旁、后腿。

　　2、下动作有：大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、转、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。还包括肌肉的控制能力、舞台的表现力、动作的规范性等。

　　(1)大踢腿：原地、踢前、旁、尼腿、进行式;紫金冠;中速行踢前、旁腿。

　　(2)控制：前旁后，吸伸抬、半环动;大射燕、探海。

　　(3)腰：单跪下腰、单腿后腰;慢、快涮腰;卧云;风火轮。

　　(4)翻身：踏步翻身、正反、上步翻身;又点翻身3-5个。

　　(5)大跳：错步级跳、错步射燕;错步级跳、错步射燕;错步撩跃、错步凌空。

　　(6)中跳：一、二、五位跳;变位跳、交叉跳。

　　(7)五跳：一位、二位、变位跳、五位换脚跳;小射燕跳;变身跳250度腿探海跳。

　　(8)、转：平转2-3个;斜线平转：8个。