临时睡觉的姿势怎么睡才正确

梦境舒服 1个月前 已收到5个回答 举报
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莪危险亼物 2星

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睡觉的正确姿势是侧卧位，也就是常说的要卧如弓。最佳的睡姿应该是右侧卧位、微曲双腿，这样心脏处于高位，不受压迫，肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢。胃内食物借重力作用向十二指肠推进，可促进消化吸收。同时全身处于放松状态，呼吸均匀、心跳减慢。大脑、心、肺、胃、肠、肌肉、骨骼可得到充分的休息和氧气供应。

5小时前

15

花双眼 3星

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．常人宜选用右侧卧位一般都主张向右侧卧，微屈双腿，全身自然放松，一手屈肘平放，一手自然放在大腿上。

这样，心脏位置较高，有利于心脏排血，并减轻负担，同时，由于肝脏位于右侧较低，右侧卧可使肝脏获得较多供血，有利于促进新陈代谢，还有，右侧卧时胃及十二指肠的出口均在下方，利于胃肠内容物的排空。

在长寿者调查中，许多长寿老人都自述以右侧弓形卧位最多。

古谚也说：“站如松、坐如钟、卧如弓”，“屈股侧卧益人气力”。

3小时前

17

我乃他红颜 2星

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要测着向左右边睡或朝天睡，这样能缓解疲劳，休息好，

1小时前

8

舞天飘雪 1星

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侧卧位，这样距离近更有感觉，并且都舒服

23小时前

44

別人別我 4星

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向左倒睡，有利于长身高，不容易压迫心脏

18小时前

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