煩憶亂 1星
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通过做仰卧起坐或者是通过骑动感单车来进行减腹部上的赘肉,另外也可以通过转呼啦圈等方法来进行的,但是也需要长久的进行,坚持才是可以看到一定的效果,如果只是偶尔的运动,一次两次的话,一般是没有什么效果的,另外在平时也应该避免高脂肪和高热量的食物摄入。
2小时前
予风与你 3星
共回答了396个问题 评论
不要久坐,适当运动,饮食要清淡,走路要瘦腹挺胸。
也可以通过运动帮助肚子去掉赘肉,例如每天坚持仰卧起坐、平板支撑、划船运动、游泳等,运动是有效减肥的方法之一。
要控制自己的食量,不能暴饮暴食或者过于油腻。
1小时前
回答问题
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小肚子赘肉怎么减最有效果
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