呐谁咱的伤 1星
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减脂的蔬菜:冬瓜含糖分低,无脂肪,有利水消肿的功效,吸脂减肥效果良好。韭菜热量低,有丰富的膳食纤维,促进胃肠蠕动,加速体内毒素垃圾排出,达到减脂消肥的目的。
苦瓜含丰富的维生素、热量低、脂肪低,有助于清除肠道内的脂肪和辣椒。
8小时前
等伱菿吢痛 1星
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减肥期间,可以多吃一些菠菜,小白菜大白菜等等的蔬菜基本上都是可以吃的,但是最好不要吃高热量,高脂肪的食物,饮食以清淡的食物为主,也要吃一些低盐低脂的食物。同时也要大量的运动,每天可以做半个小时的有氧运动,比如游泳,骑单车,快走慢跑,仰卧起坐,呼啦圈,打羽毛球等等。
6小时前
起司猫君 5星
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减脂的蔬菜有很多,一般经常吃的蔬菜有:生菜、黄瓜、西红柿、白萝卜、卷心菜,紫甘蓝等等,白菜这些菜直接生吃都可以。冬瓜,韭菜,苦瓜,芹菜煮熟吃有助于清除肠道内的毒素,促进肠胃蠕动,达到减脂的目的。
3小时前
回答问题
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