在家怎么练胸肌

心裂肺 1个月前 已收到1个回答 举报

花朵也会谢 3星

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自己在家锻炼胸肌,最好就是练习俯卧撑动作。另外和哑铃一起做阔胸运动。哑铃重量最好是五公斤的。可以多做一些,也可以去健身房练习卧推杠铃。

21小时前

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