求助八个月的孕妇总是会失眠该怎么办哇

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永远孩子气 2星

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孕妇应该放松自己的思维，尽可能以左侧姿势睡觉，以改善血液循环。其次，睡觉前用热水浸泡双脚可以缓解身体疲劳状态，从而提高睡眠质量。你也可以在睡觉前喝一些热牛奶进行调理，这可以帮助病人尽快入睡。此外，应注意减少白天的睡眠时间，并适当开展户外活动。

5小时前

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