陪鉨迣瀿澕 2星
共回答了252个问题采纳率:92.3% 评论
锻炼的方式主要有三种:
1、主动锻炼关节活动,由于肩关节的活动范围大,所以练习的重点室外展和上举,当然其他范围的练习也要进行!
2、被动活动,此处所指的是自身控制的被动活动。每天上、下午都要锻炼1~2小时,逐日渐进,慢慢会发生效果的。比如手握单杠,引体向上练习。
3、主动控制下有节律的主动被动交替活动练习。但是这种方法的先决条件是:肌力达到4级以上,关节有一定的活动度,有一定的耐性,能控制不使重量被动加于关节以至创伤。重量由小开始,逐步加大。
19小时前
回答问题
蜷 的读音是什么
牵你的左手
goodnight与sweetdreams的区别
缺角旳畫
蜷缩的蜷的读音
霸气风范
蜷缩近义词是什么词
映念井
四肢蜷曲是什么意思
尘卋誶爿
拳曲和蜷曲的区别
壹直在
三年级语文蜷着是什么意思
丿野狼
蜷曲的读音
民謠鬼
蜷曲的意思是什么
顆心爱着你
英文生物词汇
亡姿态
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
红茶营养成分
1个月前2个回答
欧文4什么时候发售的
1个月前1个回答
什么是原生藏獒
沈阳本溪旅游景点哪个好
1个月前9个回答
teinfz和epp哪个好
2个月前1个回答
上海罗宋汤的做法
1个月前3个回答
如何评价《光能使者》的剧情
三亚千古情是歌舞剧吗
情侣怎么戴戒指是对的