永恒锝失意 4星
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1 做肌肉锻炼会使小腿增粗的速度更快。2 原因是小腿肌肉比较难以生长,需要通过强度和重量逐渐增加的锻炼来刺激肌肉生长。3 推荐的锻炼包括深蹲、箭步蹲、跳跃、原地踏步等,同时逐渐增加重量和强度,慢慢提高肌肉的负荷和耐力,配合合理的饮食和休息,可以使小腿肌肉增粗的效果更快。但需要注意的是,过度锻炼可能会导致肌肉受伤,所以要适当控制负荷和次数。
12小时前
灵魂的一半 4星
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运动是把小腿练粗的最好办法,因运动可以让小腿肌纤维变得发达,增粗。常见的运动方法有骑自行车、长跑、跆拳道、长时间站立、正步走等,都是锻炼小腿肌肉的好办法。
11小时前
回答问题
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