晚上只吃肉和菜不吃米饭能瘦吗

自己太假 3个月前已收到4个回答举报

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可以瘦，晚上不吃米饭，米饭是碳水容易发胖，不吃米饭就减少了了碳水的摄入，这样只吃菜和肉是不会有多少碳水的，菜和肉可以补充蛋白质，维生素就足够了，绝对会瘦的

3小时前

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夏季到了，减肥就迫在眉睫。晚上只吃肉吃菜，不吃米饭会加快减肥。人们发胖主要是摄取碳水化合物多了，每天采取晚饭不吃米饭馒头，只吃肉吃蔬菜很快就能减肥成功！

1小时前

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不能瘦！不仅不能瘦，而且还会越来越发胖！因为肉和菜里面都含有大量的维生素！吃了只会增加你身体的脂肪含量！比米饭更易增肥！

22小时前

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晚餐不吃米饭吃肉和菜可能会瘦，但也因人而异，晚餐不吃米饭对减肥一般可以起到一定的辅助作用，蔬菜和肉类含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适量食用能够为机体补充所需的营养物质并增加饱腹感，并且蔬菜热量低，糖分少，可以使体内脂肪摄入减少。

而肉类含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，适量食用可以代替主食为机体补充所缺失的营养成分，为减肥带来一定的帮助。因此，晚餐不吃米饭，吃肉和菜可能会瘦

18小时前

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