菠菜豆腐大虾能一起做吗

可以，菠菜浸泡后用清水冲洗干净，用开水超烫一分钟，去除菠菜中的草酸。用凉水冲凉。

豆腐，最好是老豆腐，用平锅煎至两面金黄即可。虾仁，做这道家常菜，最好用大干虾仁。豆腐煎好后放些开水，将菠菜的多余水份去掉。和虾仁一起放入豆腐的平锅里。在煮沸就可以了，一道含钙高，营养丰富的菜就做好了。

可以

菠菜 (120克)

鲜虾 (8-10只)

内酯豆腐 (150克)

鸡蛋 (1个)

水淀粉 半碗

盐 适量

1/取出内脂豆腐切小方块，菠菜摘洗干净切成小段。

2/鲜虾剥去虾壳挑出虾线，清理干净切成小丁，鸡蛋打散，准备半碗水淀粉。

3/锅中添水烧至沸腾，下入豆腐焯烫两三分钟捞出。

4/锅中重新添水烧沸，将豆腐和虾仁一起放进去煮两分钟。

5/接着淋入水淀粉搅拌均匀呈略微黏稠状态。

6/再次沸腾后淋入鸡蛋液搅拌均匀。

7/加入菠菜段煮软，最后按照个人口味调入适量的盐即可。

可以

食材清单

菠菜 几颗 、 虾皮 一把 、 内酯豆腐 一盒 、 挂面 根据自己的量 、 鸡蛋 一个 、 浓汤宝三分之一个

烹饪步骤

1/3

两少葱一些姜少许油，炝锅，放入虾皮炸一下，然后加水放入浓汤宝。

2/3

煮汤，菠菜洗净，切小段，焯水。

最后一步

水开，熬一会，下面条，熟后将菠菜加入汤内，用一些面勾芡，加入豆腐，最后淋入蛋花，关火，淋入香油。

可以，虽然菠菜含有草酸但是一顿菜还起不了太大的作用，所以菠菜豆腐加大虾一起做汤是非常美味又营养的，不会对身体有伤害的

可以

油焖大虾、菠菜和豆腐，不仅吃起来更香，而且营养也更均衡。

菠菜要先焯一遍水，不然菠菜中的草酸会对我们的身体造成伤害。

不仅可以炒着吃，而且还可以煲汤喝，煲出来的汤是非常鲜美。

用料

虾仁 适量

豆腐 100克

菠菜 200克

盐 适量

橄榄油 适量

（一青二白）虾仁豆腐菠菜的做法步骤

步骤 1

将菠菜去根，洗净，放入锅中 焯水。

步骤 2

豆腐切小块，不粘锅内刷一层 橄榄油，小火慢煎。

步骤 3

 等豆腐表层出现金黄色，不时 翻面。

步骤 4

 等豆腐表面都金黄后，加入菠 菜和虾仁，可以多炒一会，因为 菠菜里有水，放入盐（也可以放 黑胡椒等）调味。

步骤 5

 装盘，主食是燕麦米和大米。

能的，菠菜要先焯水，锅里放入冷水，豆腐，大虾，加入生姜，盐，料酒中高火煮五分钟左右的时间，再放入菠菜煮两分钟左右的时间，再放入五香粉，蚝油调味就可以了。

食材菠菜 300g 、 豆腐 150g 、 虾干 一小把 、 蒜瓣 一个 、 盐 5g 、 酱油 少许 、 辣椒干 半个 、 色拉油 5ml

好吃的做法是：

1.准备半块豆腐，菠菜洗净，虾干温水泡十分钟，蒜瓣。

2.沸水加少许盐，菠菜40-60秒捞出。

3.热锅倒油，蒜瓣爆香，加半个干辣椒，放豆腐，煸炒至豆腐块定型。

4.加一点点水，放入虾干，加一点点盐，文火炖五分钟至虾干豆腐完全入味。

5.加入菠菜，调制大火，倒入酱油，依据个人口味加盐，搅匀关火即可

菠菜豆腐大虾能一起做，这些菜合在一起吃不会中毒，在一起炒菜，味道特别鲜美，特别下饭，也可以在一起做成馅，包水饺，做包子也不错。