吃苦菊有什么好处与坏处

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好处：补充所需的营养物质，坏处:加重胃肠道负担。苦菊又称栽培菊苣原产南欧，主要分布台湾、云南、广东等南方地区。生长于滨海荒地、河边、水沟边或山坡。

21小时前

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吃苦菊可以补充营养物质，帮助通便利尿等，因为它粗纤维比较多，一般便秘的人吃了有一定效果。

但是肠胃不好的人也要注意吃苦，菊太多会有腹泻，损伤脾胃，营养不良等，所以不能多吃和经常吃。

19小时前

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一般来说，吃苦菊既有好处又有坏处。经常吃苦菊可以起到清火明目的功效，可以促进体内毒素排出来，对身体健康有促进作用。但是如果食用过多，可能导致肠胃不舒服。

16小时前

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苦菊菜是凉性蔬菜，经常吃苦菊可以起到败火作用。吃苦菊时为了保障蔬菜本身的营养不流失，建议把苦菊凉拌吃。特别是夏季吃苦菊凉拌是不错的吃法。

12小时前

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