玉米一天吃几个好

暴躁英雄 3个月前 已收到3个回答 举报
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一个人尽欢 4星

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玉米一天吃两根就可以了，100克玉米的热量大概在100卡左右。人体一天需要1200到1500的热量，满足身体的营养需要。一般一根玉米大概在200克左右，一天吃两根玉米是比较合适的。玉米中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，维生素E，每天适当的吃一点，可以促进肠胃的蠕动帮助消化，预防便秘，B族维生素可以调节神经功能，预防脚气病，防治手脚脱皮。

7小时前

46

感谢爱咳嗽 1星

共回答了158个问题 评论

玉米一天吃一个就够了

5小时前

37

莳緔贼遗弃 2星

共回答了214个问题 评论

三个，吃多了会胀气导致消化不良。

2小时前

17
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