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防守对于篮球比赛来说，有时候甚至比进攻还要重要。球队拥有高质量的防守体系，球员掌握高水平的防守技巧，在比赛中就不惧怕任何对手。
个人如何练好防守？健壮的体格，扎实的基本功，快速移动的脚步，良好的防守意识，坚韧的品质，缺一不可。
这些都需要日积月累的刻苦训练，当这些都练成后，舍我其谁的霸气就养成了
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