盐焗酥带鱼的做法

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食材原料

带鱼400克，烧烤椒盐料50克，蒜和小葱50克，花椒5克，食用油、天妇罗炸粉、盐、料酒、味精、料酒适量

制作步骤：

1、带鱼去掉内脏，洗净后切段，加入花椒，料酒和适量的盐腌制2个小时，炎热的夏天需要放入冰箱进行腌制，以防食材变质。

2、蒜切成末，小葱切成葱花备用。

3、腌制好的带鱼段用厨房纸吸干表面水分，表面均匀地裹上一层薄薄的天妇罗粉，如果没有天妇罗粉，可以用面粉和淀粉混合制作。

5、平底锅，热锅后放油，把带鱼段小火煎制到两面金黄。

6、锅中留底油，小火把蒜末和葱花煸炒到焦香状态后关火（注意火候不要炒糊了），加入事先准备好的烧烤料，带鱼，翻炒均匀后装盘，再撒上一些葱花，就可以了。

小贴士：

1、如果是冰冻的带鱼要，让它自然解冻，肉质才更好。

2、煎带鱼或者其它鱼类，不要急着翻面，先用中小火慢慢煎至一面定型，然后再翻面，这样才能保证带鱼不破皮肉质不散烂。

3小时前

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