无花果怎样食用

无花果可以直接食用，也可以蒸煮或煲汤。蒸煮时可以加冰糖，煲汤时可以与蘑菇一起烹饪，它对人体健康具有不错的效果

1. 直接食用：将无花果冲洗干净，去掉顶部的刺，然后直接食用即可。无花果肉质鲜美，口感细腻，尤其是成熟的无花果更加甜蜜可口。

2. 制成果汁：将无花果切成小块，放入榨汁机中，榨出无花果汁。无花果汁富含维生素和矿物质，可以帮助调节肠胃功能和有效保护心脏健康。

3. 制成干果：将无花果晾干后，切成小块或者薄片，制成干果。干果保存方便，便于携带食用。同时，干果中营养成分的含量也会更高。

1、无花果生食

无花果熟透了之后，会软软的，这时候把它洗干净，剥了外面那层皮就可以吃了，里面的全部都可以吃哦。或者洗干净无花果后，你把它掰开，然后吃里面肉的。

2、无花果汁

材料：如果不想直接食用无花果就可以将它打成果汁，口感是一样的，无花果200g，水350g、蜂蜜适量。

做法：无花果洗干净去皮，切成大块。放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜。

步骤/方式一

直接吃

步骤/方式二

无花果糖水。将新鲜的无花果洗净剥皮，放入盆中捣碎，然后加入适量冰糖，放入锅中加热炖煮，凉透后饮用。无

步骤/方式三

无花果粥。将新鲜剥皮无花果30克、粳米50克，与适量冰糖一起放入锅中熬粥。具体做法是先将粳米洗净煮粥，待八成熟时，放入去皮的无花果煮至粥熟，然后加入适量冰糖即可。

步骤/方式四

无花果炖肉。把新鲜的无花果洗净，把猪肉切片，放入锅中一起炖煮，加入生姜、胡椒、大蒜和适量清水炖至烂熟，然后加入食盐、味精、葱花调味食用。

步骤/方式五

无花果蘑菇汤。新鲜无花果200克，蘑菇100克。先将无花果洗净切碎，蘑菇洗净切条，一同放入锅内，加入花椒、生姜、大蒜和清水炖煮二十分钟，调味后即可食用。

一、无花果吃法

1、首先，准备一个新鲜的无花果。

2、沿着无花果的果蒂，掰开果皮，顺着果实往下撕开，动作一定要轻柔。成熟的果子不需要太用力就能撕开。

3、撕开之后，露出白白的果实。

4、直到果皮全部撕完，露出完整的果肉。

5、无花果可以吃了。

二、无花果其他吃法

1、无花果冰糖水

材料：

新鲜无花果500g

冰糖10g

清水500g

制作方法：

（1）挑选不太熟的无花果，洗净外皮，从蒂部撕开.

（2）将无花果掰开连同汁液装碗内，然后加入适量冰糖和水，上过蒸熟即可。

2、百合无花果汤

材料：

无花果50g

苹果100g

蟠桃40g

百合4g

步骤：

1、将苹果、无花果、蟠桃洗净切块，百合冲洗干净。

2、然后将它们放在汤锅中，加入水，大火烧开后，转小火再煲30分钟就可以了。