晚上吃什么好呢

饮了几分醉 3个月前 已收到7个回答 举报
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没牙爷爷 3星

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蔬菜　

晚餐蔬菜永远都是最佳的选择，在蔬菜中含有多种矿物质、维生素和食物纤维，这些物质在人体生理活动中起着很重要的作用。蔬菜可提供的维生素主要是维生素以叶酸、胡萝卜素以及b族维生素等，其中维生素C、胡萝卜素、叶酸在黄、红、绿等深色叶菜中含量较高。

2小时前

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花香念佛 4星

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吃粥好，因为粥维生素含量高，热量多，晚上喝了肚子不容易饿，还能改善伙食，促进肠胃里及时吸收消化，使肌肤新成代谢的快

1小时前

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走马看花 2星

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1.晚上吃少一点比较好。

2.俗话说得好，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。晚上吃少一点利于消化，不然吃完饭等几个小时就要睡觉了，吃太多容易发胖。

22小时前

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何事恼 4星

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晚上不能吃的过于辛辣刺激的食物，所以晚上尽量吃的清淡一些，可以吃面条，也可以吃米饭和青菜，还有别的比较清淡的菜

18小时前

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做你的男人 2星

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可以简单吃点，煮个面，炒面都是可以的，想要吃大餐的话，也可以在外面吃，吃腻了家里的饭菜，偶尔在外面吃一次也没什么的

13小时前

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月上枝头 4星

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晚上可以吃一些比较清淡的食物，比如喝粥，吃一些水果等等，满足人体必需的一些维生素和能量需求即可。不要吃太油腻的东西

7小时前

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茬慯鈊 4星

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晚上一般可以吃鸡胸肉、馒头、小米粥等清淡易消化的食物，比较容易被机体吸收。另外在注意晚上一般不要吃得太饱，吃适量食物让肚子没有饥饿感即可，这样比较健康。

1小时前

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