剩老友怪癖 3星
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1 最佳食物2 晚上吃的食物应该是容易消化的,同时富含蛋白质和维生素,比如烤鸡胸肉、鱼肉、豆腐、蔬菜沙拉等。3 另外,适量的碳水化合物也是必要的,比如糙米饭、全麦面包等。此外,水果也可以作为晚餐的补充,比如苹果、橙子、葡萄等。但是要注意不要吃过于油腻和辛辣的食物,避免影响睡眠。
7小时前
回答问题
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