瘦猪肉的热量

不存在的爱 3个月前已收到1个回答举报

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100克猪瘦肉大约产生143千卡的热量。100猪瘦肉中含20.3克的蛋白质，6.2克的脂肪，1.5克碳水化合物。

瘦猪肉的热量稍高于瘦的羊肉和牛肉，脂肪含量也略高。猪肉中富含铁、钙、磷等矿物质，B族维生素含量也很丰富。猪肉尤其是瘦肉，是机体补充蛋白质的良好食物来源。

但猪肉中脂肪和胆固醇含量均较高，不宜过量食用。

21小时前

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