掌心的泪 3星
共回答了387个问题采纳率:94.3% 评论
原地慢跑可以提高身体代谢率,消耗更多的脂肪,有助于塑造身体线条。此外原地慢跑还可以增强下肢肌肉力量和耐力,改善身体平衡能力,减少运动损伤的风险,是一种简单而有效的有氧运动。
12小时前
戒心痛 2星
共回答了236个问题 评论
1 在原地慢跑有好处。2 慢跑有助于提高心肺功能、增强肌肉耐力和减少体脂肪,而在原地慢跑可以减少外界环境的影响,保持身体的稳定,增加训练的难度和效果。3 此外,在原地慢跑还可以方便地进行其他训练,例如交替进行强度训练和休息,改变跑步姿势等,增加训练的多样性和趣味性。但需要注意,长时间在原地慢跑容易使膝盖等关节受到压力,应适当控制训练时间和强度。
11小时前
白衣轻舟 4星
共回答了496个问题 评论
第一,坚持运动,可以锻炼身体,有利于促进血液循环,利于身体健康。
第二,完成良好的体育锻炼习惯,原地慢跑属于有氧运动,有利于放松心情。
8小时前
讉莣過迲 3星
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可以强身健体锻炼腿部的肌肉的弹力 在原地慢跑的话,可以适当的锻炼身体,另外还是一种很好的有氧运动,有空的时候可以多做一做
4小时前
弓虽笶 3星
共回答了31个问题 评论
这样跑好处不少
第一原地跑可以控制运动量,随时随地停下来。
第二个场地好选,在家里,办公室都可以锻炼身体,不会受限制
21小时前
我宠物 2星
共回答了264个问题 评论
好处是
1.提高身体耐力:站立跑步可以提高身体各方面的耐力,如身体素质和心理素质。
2.增强肌肉收缩力:通过站立跑步,增强心肌收缩力,改善心脏的血液泵送功能;此外,它还可以增强肌肉的力量以及收缩和放松的功能。
3.促进新陈代谢:站立可以增强肺活量,加速胃肠蠕动,促进身体排汗,促进身体新陈代谢。
4.改善血液循环:站立可以扩张身体的毛细血管,有助于身体的血液循环。
5.其他:此外,原地慢跑可以改善关节的协调性,提高睡眠质量。
15小时前
回答问题
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