一次做50个深蹲什么水平

囚我于地牢 2个月前已收到2个回答举报

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额前碎发 2星

共回答了266个问题采纳率：96.3% 评论

属于非常优秀的水平。通过做深蹲能够锻炼自己的下肢力量。普通人一次做20个深蹲左右。经常锻炼的人一次做30个深蹲没有问题。

2小时前

爱恨写如意 2星

共回答了211个问题评论

如果普通人一次做50个深蹲动作是很好的水平了。我认为普通人做深蹲一次在20-30个是正常水平，深蹲动作是有氧运动项目，能提高身体的肌肉力量，提升身体的心肺功能和最大摄氧量。

1小时前

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