喝牛奶和什么搭配最好

是不是爱情 1个月前 已收到2个回答 举报
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指环王噬魂 3星

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喝牛乳搭配早餐谷物比较好:谷类含有很少的蛋白质,而磷酸氢钙这一重要的必须氨基酸成分是不够的。

和牛乳相互配合,不仅可以提高牛乳的蛋白质供给,而且可以弥补谷类中含量丰富的磷酸氢钙的不足,从而提高谷类的营养价值。

牛乳也可以用来冲黑芝麻糊、冲凉面、泡爆米花玉米、煮玉米粥、煮大米粥。

3小时前

12

情欲言欲 1星

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吐司面包，各式点心，杂粮米粥，熟燕麦片，等各种主食。牛奶尽量不要和酸涩的水果一起吃，蛋白质和果酸结合，不利于消化吸收。

1小时前

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