跑步会不会让腿变粗

寡婦滴救星 1个月前已收到5个回答举报

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跑步一般不会让腿变粗的，长期跑步会导致腿变细，跑步是一种有氧运动，在一定时间内跑步可以消耗身体热量，促进脂肪燃烧，改善心肺功能，提高抵抗力。

11小时前

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跑步一般不会让腿变粗，但是会让腿变得更有劲儿，更有力，因为跑步主要是运动腿。腿经过运动之后力气会更大，走路会更轻健，但是腿是不会变粗的。

9小时前

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跑步可以使腿部的肌肉发达，然后感觉肌肉部位会变粗，但是同时也会减少腿部的脂肪，腿部给人的整体感觉是一种肌肉的紧致美。

6小时前

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不会
因为跑步可以帮助燃烧脂肪，塑造身材，而且跑步时主要运动的是腿部肌肉，可以帮助提高肌肉的紧实度，但并不会让腿部变粗。
跑步除了塑形效果外，还可以促进心脏健康、加强肺功能、缓解压力等，对身体有益处。
所以可以放心跑步，不会导致腿部变粗。

2小时前

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在通常情况下，跑步是不会让腿变粗的。跑步只会增加腿部肌肉的力量。使肌肉更加坚实。跑步是一个很好的运动。可以增强人的体质。

23小时前

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