香蕉里都有什么维生素

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香蕉中含有多种维生素，主要包括：

1.维生素C：香蕉中含有适量的维生素C，有助于维持血管健康、促进铁的吸收以及提高免疫力。

2.维生素B6：香蕉是维生素B6的优质来源，维生素B6对心血管、神经系统等都有益处。

3.维生素A：香蕉中含有一定量的维生素A，对于保护眼睛健康、增强免疫力等方面有益。

此外，香蕉还富含钾、镁等矿物质和纤维素，具有很好的营养价值。

1小时前

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香蕉富含多种维生素，其中以维生素C、维生素B6、叶酸和维生素A含量较高。维生素B6可以帮助身体利用蛋白质和碳水化合物，维生素A对眼睛和皮肤健康有益，叶酸则是孕妇及成长中的儿童必须的营养素。

此外，香蕉还含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁等，有助于维持身体正常的生理功能。而且，香蕉还含有一定的纤维素，可以促进肠道健康。

21小时前

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