坚持甩呼啦圈能减去大肚腩吗

妳的不在乎 1个月前 已收到3个回答 举报
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课桌上的爱 1星

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甩呼啦圈可以锻炼腰部肌肉，但是不能直接减掉大肚腩。要想减去大肚腩，需要综合采取一些措施，如饮食控制、全身运动、有氧运动、力量训练等，才能有效地减脂和塑形。同时也要注意均衡营养、健康饮食，保证身体的健康。

9小时前

38

因为梦还在 2星

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部分减少大肚腩
因为甩呼啦圈只能锻炼腰部及周围肌肉，虽然能够部分消耗脂肪，但无法实现局部减脂，减少大肚腩的效果较为有限。
如果想要减去大肚腩，需要进行全身有氧运动配合饮食控制才能达到更显著的效果。
此外，大肚腩与脂肪积累于身体内脏周围有一定关系，如肝脏脂肪肝的出现，需要注意保持健康饮食习惯，避免食用高热量、高油脂的食物。

7小时前

48

彻底撕坏丨 1星

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摇呼啦圈一般是可以减肚子上的赘肉，但是需要长期坚持，才能够看到效果。

肚子上出现赘肉可能与局部脂肪堆积有关，可以通过适当的摇呼啦圈，在运动的过程中可能会伴随局部能量的消耗以及脂肪的燃烧，可以达到减肚子上赘肉的效果，但是需要长期坚持下去，才能够看到疗效，也要适当的控制饮食，尽量减少高脂肪、高热量食物的摄入，也能够减少局部的脂肪堆积。

4小时前

47
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