游完泳应吃点什么

习惯了隐身 1个月前 已收到1个回答 举报

电台先生 3星

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应该吃些水果如香蕉、苹果、梨等。一小时后再进食以补充能量。 饮食应清淡,富有营养。多吃青菜补充维生素、微量元素和矿物质。防止脂肪囤积,身体发胖。同时注意休息,恢复体力

11小时前

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