每天吃生菜有什么好处和坏处

是一种苦 3个月前 已收到3个回答 举报
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相守一生中 4星

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每天吃生菜好处很多，环保减肥，清翠爽口，制作简单，不限量，随便吃，想吃多少都行。缺点也有，生菜怕压、怕久存，容易腐烂，因此要注意保存好，最好一次买多少吃多少。

17小时前

16

伤心欲绝 1星

共回答了130个问题 评论

每天吃生菜的好处是:

生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择，富含膳食纤维以及多种矿物质。吃生菜能够起到帮助消化的作用。

坏处是:过多的吃生菜会增加消化负担，也可能导致消化不良。如果生着吃，也可能导致细菌感染。一定要洗干净再吃的。

15小时前

27

星

共回答了个问题 评论

生菜是一种含大量维生素的绿叶蔬菜，入口青爽翠甜口感相当好

12小时前

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