你该明了 2星
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1、鱼类:如金枪鱼、黄花鱼、鳝鱼、花鲫鱼等,其中又以眼窝脂肪DHA含量最高,鱼油的含量次之;
2、干果:如花生、芝麻、核桃等,含有丰富的α-亚麻酸,可在人体中转化为DHA,可间接为人体提供营养;
3、藻类:如海藻、裙带菜、海带等,也含有丰富的DHA。
5小时前
回答问题
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