一周几次健身最好

完美憾事 3个月前已收到2个回答举报

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不不不懂 4星

共回答了448个问题采纳率：90.4% 评论

五次最好。现在人的健康意识越来越强了，公园、操场、健身房到处可看见锻炼的人群，快走慢跑打拳等等。现代运动医学研究认为，人每周锻炼五次以上，每次半小时以上就能达到健身效果

11小时前

假芢假議 4星

共回答了455个问题评论

一两次。因为你没有多余的时间和精力去健身，它只是起到一个缓解和劳逸结合的作用。除非你是专注健身可以每天都去的。

9小时前

30

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