拳击有氧运动还是无氧运动

有了他的好 1个月前 已收到2个回答 举报
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十公里艳遇 3星

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拳击属于有氧运动，常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、拳击、跳绳/做韵律操等等。有氧运动是指：运动强度低的，时间长的，全身性的运动或身体大部分参与的运动供能方式。主要靠氧功能，代谢物是水和二氧化碳（从呼吸和汗水中排出）。典型的有氧运动是长跑。 无氧运动指：运动强度高的，时间短的，爆发性的，恢复时间长的运动供能方式。

典型的无氧运动是举重，短跑，投掷类。有氧运动指的是机体中的atp在氧气的参与下，分解释放能量，拳击需要消耗掉氧气来分解能量。

1小时前

29

卜小心 2星

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拳击属于有氧和无氧的中核运动，它不但需要训练力量，而且要配合调节呼吸频率，躲闪技术和提升抗击打能力，它只能用拳头击打腰部以上部位，不能用身体其他部位作为打击武器，所以技术非常全面，所以要不拳击练好，要把拳头，躲闪，抗击打能力和呼吸频率调节好等多方面全面发展

21小时前

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