顺产后如何能收大胯骨呢

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花下的悲傷 3星

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顺产后能收大胯骨的最好的办法是做翻胯运动,这，就是前后翻,腿微屈,背挺直。胯大,这样才使骨头排挤与筋回到正确的位置。还有要想将盆骨收好，平时锻炼的时候，摇呼啦圈在家跳跳舞毯天气暖和一点后就开始游泳是可以恢复体形。就是可能时间要长一些。

11小时前

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