如何练习单脚跳

是执拗 1个月前 已收到2个回答 举报
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穿拖鞋私奔 2星

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练习单脚跳可以训练孩子的平衡能力，家长可以和孩子一起边念儿歌边蹦跳：抬起小脚，跳跳跳;感到累了，停停停;转个圈儿，擦擦汗;再来和我继续跳！家长还可以把一根绳子放在地上，和孩子一起跳过去，再跳回来

17小时前

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子非愚 4星

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练习弹跳单脚跳主要是针对下肢力量的练习。练习方法：1、草地或较有弹性地面做单脚跳跃（可适当左右脚轮换练习）2、结合跳绳单脚跳跃过绳。3、如果感觉强度不大，可适当负重练习。

15小时前

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