每天空腹跑步5公里会瘦吗

我曾笑过 1个月前 已收到3个回答 举报
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醬牜禸 2星

共回答了206个问题采纳率：98.4% 评论

如果我们每天可以空腹跑步五公里那么就可以变瘦的，只要可以坚持，就一定就可以瘦的，所以需要一直坚持下去的，就是这样

11小时前

31

萌系小妹纸 3星

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可能会瘦，这个也是根据个人体质来吧！因为有些人减肥始终减不下来，但有些人是根本不用减肥的，所以说减肥都是靠自己的体质的

9小时前

18

浸愁心 4星

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能瘦5-10斤。要了解假如慢跑的方法恰当得话，每日坚持不懈跑五公里，一天能耗费300-500上下卡路里的发热量，而一公斤人体脂肪大约相当于7700卡路里，按这类计算方式，坚持不懈每日跑得话，一个月能够瘦5-10斤上下，实际瘦多少斤因个人情况不一样有一定的差别。

6小时前

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