篮球三分球投篮攻略

篮球这项运动很多很多的人都喜欢玩儿，在篮球场上飞奔的快感是无可比拟的，很多很多的人都喜欢打篮球，而篮球场上有一个致命绝学，那就是三分球，三分球射的准，别人根本防不胜防，在外线持球直接出手，球进了！你说这让对手怎么才能防的到，因此很多少年也都想努力训练出自己三分球的命中率，以增强自己的实力，在赛场上打出自己的风采。

今天就给大家分享一下应该如何练习三分球，如何增强三分球的命中率！

三分对力量和技巧配合程度的要求更高，说到底如果力量不够一定要先加强力量训练先，多练和光看自己投篮录像一定会有所提高的。要是明知自己投不了三分还强投，只会不断打击自己的自信心而已，想要练习投三分，你投篮的气力不够，那首先肯定要加强身体的训练，毕竟篮球运动也是很吃身体的运动，有了身体，无论是投篮还是突破你都会感觉比较轻松，还有就是手型，没有好的手型，你很难保持稳定的命中率！

首先必须加强力量训练，手臂手腕都需加强，先不要学nba他们跳投，因为标准姿势的跳投你根本投不到，库里的可以借鉴，颠投可以不用那么大力气，但姿势一定要标准，可以适当调整但不要偏太多，因为科比的也不是那么标准，但肯定是他最舒服的。

最起码你要做到你出手是单手臂用手指和手腕发力，投篮出手之后你的右手不会影响你球的运行轨迹，投篮视频一些网站都会有，多练，边练边琢磨，饭一口一口吃，球一步一步练！

但是要学会三分球靠的不仅仅是力量。

有的人比较瘦力量不行是典型的灵活性的，但跳投三分也没问题，为什么？因为身体的协调性，投三分最完美的是从跟腱到大腿到腰到大臂协调顺序发力，然后顺势小臂投出球。主要还是感觉，看看科比的罚球就知道了。这也是很多NBA球员出手三分后都是双脚离地的原因（比如库里）。这样只需要上肢和中投一样发力即可，命中率也就会和中投差不多了。最后要多练，每天练习给自己定任务。

最后还是要靠自己反复的磨练，这条路没有捷径可走，只有你不断的练习，不停的摸索，别人给的方法也只是能让你更好更有效的练习，当你练习的量积累到一定程度的时候，自然能够成功！

精准投三分球的技巧：

1讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。

2保持一定力量，三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮，所以说在投篮的时候必须要有一定力量的，对于我们这种业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果没有力量的话，可以通过体育锻炼来增加自己的体重。

3三分球的投篮姿势。每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的，那么在刚开始练习三分球的时候，一定要有一个标准的投篮姿势才好的。当篮球在投出了之后，手臂都是伸直的。如果你想练习三分球，那么你最好是看看nba球星的一些投篮姿势。

4三分投篮弧度和力度。三分球在投出的时候是有一定的弧线的，那么什么弧线才是最好的呢？投篮出现的弧度越大的话，那么是很容易出现空心的。就是雷阿伦一样，nba中三分球最厉害的投篮大师之一，他的出手弧度你是可以研究一样的，而且雷阿伦的三分球命中率也是很高的。

5投篮最佳时机。三分球不是随便投篮的，有时候我们面前出现了防守球员的时候，这时候出手三分是很容易被干扰的，当然如能出现了空位的机会的话，那么是要果断投三分的。三分是一个利器，当你运用好的时候，是可以把焦灼的比分瞬间拉大。