深蹲的呼吸方法是蹲下时呼气吗

噯僦莂走 4个月前已收到1个回答举报

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美人睡美人 2星

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呼吸对任何运动都很关键，尤其是长跑，长跑运动有两次呼吸甚至三次呼吸，掌握正确的呼吸方法对长跑至关重要。深蹲的呼吸方法是蹲下时呼气吗？

我认为，练习深蹲时，下蹲要吸气，起身时呼气。

14小时前

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